Coluna do Consumidor
Por Castro Martins
Presidente da ACOP – Associação de Consumidores de Portugal
Férias precauções redobradas
Estamos em pleno período de férias. Mas as precauções, essas não podem ir de férias. Porque vamos mudar o ritmo de vida do dia-a-dia, mais cuidado há que ter no que se refere a segurança, sol e alimentação para não falar já nas compras, longe da localidade onde vivemos, no que toca a preços e assistência no período de garantia.
Férias em dias de sol proporcionam sempre momentos agradáveis. Não os estraguemos com descuidos imperdoáveis.
Após tantos anos de recomendações, na imprensa diária e televisão para não se frequentar a praia das 11.30H às 16.30H por causa dos raios ultravioleta que tantos cancros causam, todos os anos, as praias mantêm-se cheias a essa hora.
As crianças e os bebés não devem estar expostos ao sol no primeiro ano de vida.
Porque a pele mais sensível não as deixe expor directamente, no Verão, entre as 10.30H e as 17.30H. São recomendações médicas que devem ser seguidas.
A exposição ao sol deve fazer-se por forma gradual e progressiva, devendo utilizar protector solar adequado à cor da sua pele.
Deve vestir as crianças com roupas de algodão leves, de cores claras. Habituá-las a usar um chapéu de abas largas.
Não se esqueça de que a areia reflecte os raios solares na sua pele.
Deve beber muita água ou outros líquidos não alcoólicos e nunca adormeça ao sol.
Os escaldões podem trazer consequências muito graves pois os cancros da pele, em Portugal, ultrapassam duas dezenas de milhar todos os anos.
Quanto à alimentação neste período do verão, faça uma alimentação mais leve, sobretudo nos dias mais quentes.
Evitar as gorduras e comer muitos vegetais e frutas frescas.
Deve beber-se mais água e, quanto a sumos, evitar sumos com açúcar. De preferência, beber sumos naturais feitos em casa.
Cuidados redobrados para que tenha umas férias felizes.